Lämmöt:
100DU
2rounds
20 push ups, different positions
10 T2B
10 back squats with a barbell
2 wall climps
VOIMA:
Lisäpaino leuat:
3x10kg, 3x12,5kg, 3x15kg, 2x17,5kg
Metcon:
Bear Complex:
30kg, 35kg, 40kg, 45kg, 50kg
after bash:
Tiukat leuat 2min väleillä:
10, 6, 4
Lisäpainoleuat meni odotetusti. Jotenkin toi ihan alas asti päästäminen helpottaa vetämistä. Karhussa lähdinkin tavoitteleen tota 50kg ja se tuli ok. Ehkä 52,5kg ois menny, mut pitää ottaa selvää ens kerralla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti